上週五休假，查了一下『Goodman Roaster』的營業時間，耶，有開耶 😆～（之前星期五休假時想去，結果他們也休假～ 似乎是現在換了休假時間了～ 真好～）終於可以去喝咖啡了～ 😍
知道這家咖啡店其實已經很久了，應該是從他們才剛開始沒多久時就知道了～ 當時只有老闆本人不定時的會在店裡烘咖啡豆，順便服務一下聞香而來的人～ 從網路上看到不少好的評論，一直讓我這個嗜咖啡如命的人很想去試試看～ 🤔
但是，人生就是充滿著但是，同樣從事著『服務業』的我，我休假、他們也休假，我上班、他們也上班，於是一直無緣一嚐 Goodman Roaster 到底有多good 😩~ 一年、二年、三年... 年復一年地過去了，人家都從一間小小的位於天玉街的烘焙咖啡豆工作室，拓展到誠品、拓展到芝山店～ 我還是還沒去過～ 唉，悶啊～ 😖
終於終於終於，此時此刻我們的休假表終於錯開了，我終於可以好好的來享受一下『Goodman Roaster』了～ 😬
在經過親切又專業的工作人員解說之後，我們選定了『Kenya 日曬豆』及『阿里山淺焙』來做為我們首次碰面的開場～
聲明：以下純粹為個人經驗分享，若是對自己的身體適不適合做防彈飲食有疑慮的，尤其是慢性病患者，請先諮詢您信任的醫師。
若是在進行防彈飲食的過程中，有身體不適的現象，最好也是先停下來，聽聽看身體的需求喔～
個人建議防彈飲食以三個月為一期，避免有長期的飲食不均衡的疑慮。
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從去年的9月初接觸到『防彈咖啡＋斷醣飲食』之後，我總共進行了四個月的防彈飲食（一般是三個月一期，但因為T先生晚我一個半月開始防彈飲食，為了陪他一起結束，我自動加碼成四個月）
（關於我的減肥記事，詳情請參考『http://perrine.pixnet.net/blog/post/31820551-perrine的減肥記事～防彈咖啡＋斷醣飲食』）。
在這四個月裡，
第一個月，瘦了4公斤；體脂肪率減少1.8；
二週前去日本旅行時，帶回一個超適合我吃的東西：椰子油爆米花～
為何說超適合我吃？因為我有嚴重的乳糖不耐，一般市面上的爆米花大多數是加奶油去爆的，當然就跟我無緣啦～
但你知道的，人總還是會嘴饞，總也是會想吃零食～ 😢
所以，當我因緣際會下知道這個牌子有『椰子油爆玉米花』，嘿嘿，怎樣都要給它買一包回來（好啦，其實是買了二包～😊）
聲明：以下純粹為個人經驗分享，若是對自己的身體適不適合做防彈飲食有疑慮的，尤其是慢性病患者，請先諮詢您信任的醫師。
若是在進行防彈飲食的過程中，有身體不適的現象，最好也是先停下來，聽聽看身體的需求喔～
個人建議防彈飲食以三個月為一期，避免有長期的飲食不均衡的疑慮。
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前言～
前幾天在臉書放了『before & after』的照片後，引起『廣大迴響』（最好是～XD），很多人很好奇我是發生什麼事了？此外，我也很想記錄一下這幾個月的心得，所以，生出了這篇『減肥記事』，有興趣的人，請慢慢觀賞囉～
參考資料～
緣起～
從小到大（結婚前），我應該都是算瘦的人（159.5cm ，48~50kg），『減肥』對我而言，一直都是很陌生的事。也正因為如此，我比較沒有『危機意識』，所以吃東西沒啥忌口，運動也是時有時無。而隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，體重也『緩慢』地上升。雖然有意識到，但還是很難下定決心做出重大的改變。於是體重以年增一公斤的速度慢慢的上升（真的很慢～但真的很驚人），在懷孕前，其實已經『不瘦』了（58kg），而生完小孩後，更有5公斤的紀念品留在身上揮之不去～
